ساعت فلش

 زمان صحیح آب خوردن 

دو لیوان آب -- بعد از بیداری -- کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی 

یک لیوان آب -- 30 دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذا 

یک لیوان آب -- قبل از گرفتن حمام -- کمک می کند به کاهش فشار خون 

یک لیوان آب -- قبل از خواب -- به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی 

 شربتی به سیاهی روح شیطان

اگر خودت را دوست داری این مطلب را بخوان   « ما که گفتیم بقیه اش با شما »

آیا میدانید وقتی نوشابه می خورید چه اتفاقی می افتد ؟

10 دقیقه بعد 10 قاشق چایخوری شکر وارد بدنتان می شود.

می دانید چرا با وجود خوردن این مقدار شکر دچار حالت تهوع نمی شوید ؟

زیرا اسید فسفوریک ، طعم آن را میگیرد و شیرینی اش را خنثی می کند.

20 دقیقه بعد قند خونتان بالا می رود و باعث ترشح ناگهانی انسولین میشود،بعد کبدتان بلافاصله قند را به چربی تبدیل می کند تا قند خون ، بیشتر از این بالا نرود.

40 دقیقه بعد دیگر جذب کافئین کامل شده ، مردمک هایتان گشاد می شوند، فشار خون بالا میرود و کبدتان قند را وارد جریان خون میکند.گیرنده های آدنوزین مغز حالا بسته می شوند تا از احساس خواب آلودگی جلوگیری کنند.

45 دقیقه بعد ترشح دوپامین افزایش می یابد و مراکز خاصی در مغز که حالت سرخوشی ایجاد میکنند ، تحریک میشوند.

این همان حالتیست که در مصرف هروئین باعث سرخوشی میشود .

بعد از 60 دقیقه اسید فسفریک موجود در نوشابه داخل روده کوچک، به کلسیم ، منیزیم و رو می چسبد، متابولیسم بدن افزایش پیدا می کند ، میزان بالای قند خون و شیرین کننده های مصنوعی ، دفع هر چه بیشتر کلسیم را از طریق ادار باعث می شود .

مدتی بعد کافئین مانند یک داروی ادار آور عمل می کند. بدین ترتیب کلسیم،منیزیم و روی که باید جذب بدن شوند بیشتر از قبل از طریق ادار دفع می شود . مقدار زیادی آب و سدیم نیز به همین ترتیب از دست می رود.

کم کم آن غوغایی که در بدنتان ایجاد شده بود فروکش می کند و این بار قند بدن پایین می آید .

در این مرحله خیلی حساس و تحریک پذیر می شوید ، گاهی هم کرخت و بی حال ، حالا دیگر تمام آن آبی که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده بودید ، دفع شده است.

آبی که میشد به جای اسید، کافئین و شکر دارای مواد مفیدی برای بدنتان باشد.

 تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین می رود و شما هوس یک نوشابه دیگر می کنید.

و دلایل زیر

1. نوشابه عامل افزایش فشار خون است

2. نوشابه هضم غذا را با مشکل مواجه می ‌کند

3. نوشابه خطر سکته را افزایش می ‌دهد

4. نوشابه ‌های گازدار موجب پوکی استخوان می شوند

5. نوشابه ‌های گازدار عامل اصلی پوسیدگی دندان ها هستند

6. نوشابه موجب افزایش احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده می شود

7. نوشابه موجب افزایش احتمال ابتلا به سنگ های کلیوی

سرتان درد مي کند؟
ماهي بخورید ، ماهي زياد مصرف کنيد. روغن ماهي به پيش گيري از سردرد کمك مي کند.
زنجبيل هم با کاهش التهاب و درد عملكرد مشابهي دارد.

تب داريد؟
ماست ميل کنيد ، قبل از شروع فصل گرده افشاني ماست زياد مصرف کنيد.
همچنين بطور روزانه از عسل محلي منطقه خود ميل کنيد.

براي جلوگيري از سكته: چاي بنوشيد ، با مصرف مرتب چاي از رسوب چربي بر روي ديواره شريان ها جلوگيري کنيد.
 (در مورد بعضی ها چاي اثر خوبي براي کاهش اشتها داشته و مانع اضافه وزن میشود
چاي سبز براي سيستم ايمني فوق العاده است)

بيخوابي داريد؟